Recibir un masaje coporal nos resulta a la mayoría de las personas una experiencia muy agradable que nos permite alejarnos de la vorágine diaria y conectarnos con nuestro cuerpo y sus sensaciones, aliviando dolores físicos y liberando emociones acumuladas. Sin embargo, es bueno tener en cuenta ciertos síntomas que podemos experimentar dentro de las 48 hs. posteriores al masaje.
Luego de una sesión de masaje existe un tiempo de adaptación del organismo al nuevo estado experimentado, que oscila entre las 24 y 48 hs. posteriores de recibida la sesión.
Uno de los efectos esperables post- masaje es la sensación de cansancio o dolorimiento. No es raro sentir dolor especialmente cuando el masaje fue profundo o cuando son las primeras sesiones de masaje que recibes. Si bien no siempre sucede, cuando ocurre no representa un motivo de preocupación. Otras sensaciones 
pueden ser somnolencia, pesadez corporal, aumento de la frecuencia de las micciones, estados placenteros, sentir el cuerpo más flexible y liviano, alivio del dolor, cambio de sitio del dolor. Después de dos días las molestias deben desaparecer dando lugar a una sensación de vitalidad, de mayor energía y confort físico.
Existe una expresión que proviene del japonés, efecto Menken, para designar la reacción del cuerpo después de un tratamiento de shiatsu o de acupuntura. En osteopatía se la denomina R.O.P.A.(Reacción Oscilante Post Agresiva).
Algunos tipos de masajes son como un entrenamiento físico para el cuerpo. Por ejemplo, el masaje neuromuscular o de puntos gatillo, el masaje cyriax, el shiatsu, el tejido profundo, el masaje tailandés (si se aplica con estiramientos intensos). Estas técnicas manipulan tanto músculos superficiales como profundos y si el cuerpo no está acostumbrado responderá con un dolor similar al de las agujetas luego de hacer un deporte inusual o cualquier actividad física no realizada regularmente.
Técnicas tales como fricciones y presiones profundas y puntuales estimulan una respuesta inflamatoria controlada para restaurar el tejido. Suelen provocar dolor local mientras se las aplica y también post masaje. Este tipo de abordaje del dolor podría relacionarse con los principios de similitud y de dosis infinitesimal de la homeopatía, que trata las enfermedades con remedios que producen síntomas similares a la enfermedad y en dosis muy diluidas. Es decir, que en masaje, trabajar las contracturas con un nivel de dolor controlado tiene un efecto positivo.
Si hablamos de masajes relajantes, como trabajan sobre la musculatura superficial, resultan mucho más suaves y menos propensos a causar dolor, pero muy efectivos para lograr efectos sedantes (por liberación de endorfinas), promover la circulación y revitalizar el organismo. Podemos incluir dentro de este grupo a los masajes lomi-lomi,californiano, masaje sueco, quiromasaje; drenaje linfático manual; masajes circulatorios y muchos otros.
Como sugerencia, si recibes una sesión de masaje, recuerda esta info, y si tuvieras sensaciones molestas, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a tu cuerpo a transitar este período:
- Bebe abundante agua para ayudar a eliminar las toxinas. El masaje activa mecanismos detoxificantes, por ello el organismo experimenta esa sensación de cansancio. Puede suceder que la orina sea más oscura de lo habitual o que el sudor tenga olor más fuerte.
- Toma harpagofito o árnica. El Harpagofito es uno de los antiinflamatorios y analgésicos naturales más potentes. El árnica se utiliza para reducir el cansancio muscular debido a un esfuerzo físico intenso o prolongado, con sensación de agujetas.
- Habla con tu masajista para comentarle cómo te encuentras y para que pueda darte algún consejo que te ayude.
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