sábado, 19 de enero de 2013

EL MASAJE DESCONTRACTURANTE-TECNICAS-METODOS-SU IMPORTANCIA

EL MASAJE DESCONTRACTURANTE-TECNICAS-METODOS-SU IMPORTANCIA.

El masaje es una terapia muy añeja, usada por los chinos y todo los pueblos orientales, con distintos fines. En él se practica un masaje manual estimulante del flujo sanguíneo para distender los músculos,se incluye la digitopuntura, elongaciones y ajustes, para trabajar sobre algunos huesos que presionan sectores del sistema nervioso, siendo esto muy doloroso y corregiendolo se logra el alivio del paciente. 

Esta es una TERAPIA ALTERNATIVA  inofensiva, puede confiar en ella sin riesgos. Se aplica desde bebes hasta ancianos.Todos pueden recibir un masaje. 

El pudor o el concepto social es uno de los factores que inhiben a las personas a recibir esta terapia tan deseada. 

Las técnicas chinas, resultan muy beneficiosas para corregir y aliviar dolores.

El uso del sillón chino ajustable a cada tamaño de persona  permite un masaje de espaldas completo y cómodo. La camilla posee extensores que amplían su superficie para poder realizar una práctica  de masajes mas cómodo logrando que el paciente se relaje completamente. Posee un sistema térmico especial para mantener el calor corporal del paciente y disfrutar de los beneficios que se alcanzaron adormeciéndose o durmiendo profundamente al finalizar la sesión.

Dígito: una excelente técnica combinada con masajes, ya que aplicar acupresión en puntos reflejos ayuda a calmar distintos dolores que son muy molestos impidiéndo los movimientos normales del cuerpo.

Imanterapia: para aliviar dolores.

La aplicación de imanes en los sectores afectados, cervicales, espalda, ciático, rodillas u otro lugar doloroso del cuerpo, tiene beneficios inmediatos, pudiéndose seguir con la aplicación en su casa de manera sencilla, económica y sin afectar el funcionamiento general del cuerpo. Anunque usted tome medicamentos o este haciendo algún tratamiento, puede incluir esta terapia sin riesgos, es inofensiva. Evitara  de complicaciones.

Piedras calientes y frias para distintos propósitos.

La naturaleza nos regala siempre de sus preciados tesoros, así, como el aire nos permite incorporar la energía sumado a sus otros componentes vitales, cada integrante de este mundo tiene su razon de ser, aire, agua, suelo, piedra,seres vivos.Todos estamos en combinación con los otros, formamos parte de un gran proyecto, vivir en armonia.

La estabilidad de las piedras nos muestra esa energía histórica de miles de años que guarda en su estructura atómica, por ser el elemento mas estable de la naturaleza, nos regala su energia cuando caminamos sobre ellas, o las tomamos en nuestras manos.

Hay un intercambio entre nosotros y la piedra, nos regula, nos acomoda, nos energiza, la inteligencia oculta de sus moléculas nos provee de lo que necesitamos. Al incorporar en el masaje las piedras, se corrige nuestra energía nuestra estabilidad.

Los masajes capilares, faciales, de espalda, brazos, piernas y pies son los que logran la recuperacion y bienestar corporal deseados tanto por el paciente como por el profesional.


Post original: http://mirtagarzon.jimdo.com/el-masaje-descontracturante-técnicas-métodos-su-importancia/?mobile=1

jueves, 17 de enero de 2013

Los cinco tibetanos




Los llamados Cinco Ritos o comúnmente conocidos como "La fuente de la eterna juventud" son cinco poderosos ejercicios capaces de devolver al organismo psicofísico su vitalidad perdida y dar comienzo al proceso de rejuvenecimiento, activando y devolviendo un funcionamiento correcto de los vórtices de energía conocidos como Chacras que a su vez actuan regulando las glándulas endocrinas.

Son  originarios de Tíbet, datan desde hace milenios y esta es una de las más conocida versiones  que ha transcendido por diferentes cauces hasta occidente.


Beneficios que obtenemos al practicar los cinco ritos tibetanos

-   Equilibran nuestra energía.

- Aumentan la agudeza mental.

-  Alivian la tensión muscular y nerviosa relajando el organismo.

-  Mejoran el estado del sistema respiratorio ampliando nuestra capacidad pulmonar.

-  Mejoran nuestra digestión y regularizan la función intestinal.

-  Benefician el sistema cardiovascular.

-  Estimulan la circulación regularizando la temperatura corporal.

-  Generan una profunda relajación del sistema nervioso.

-  Equilibran la actividad de los hemisferios cerebrales.

-   Activan y estimulan el sistema endocrino.

-   Reavivan la energía sexual.

-   Mejoran el tono muscular.

-   Reducen y fortalecen el abdomen.

-   Actúan sobre el sistema óseo

-   Oxigenan el organismo.

-   Drenan el sistema linfático.

-  Promueven una profunda desintoxicación.

-  Mejoran la postura.

-   Flexibilizan la columna y las articulaciones en general.

-   Levantan el ánimo y tienden a generar estabilidad emocional.

-  Estimulan una mayor irrigación sanguínea al cerebro.

Vemos ahora cada ejercicio o rito y  más adelante vemos cuantas repeticiones y algunas recomendaciones más.

 

Si eres de los/las que integras sobre la marcha poniendo en práctica mientras vas descubriendo.  Atentos a la respiración ya que la respiración es parte fundamental y mejor integrar un completo que no luego trabarnos con parches, resultando una experiencia no efectiva, lenta, deslucida o poco intensa.

La pauta básica es coger aire en el primera parte, sostener, y soltar completamente en la última parte.  Respiración profunda y abdominal.

 

RITO NUMERO UNO

El Primer Rito es muy sencillo. Se realiza con el objetivo expreso de acelerar los vórtices o chacras.

Plantado, erguido con los brazos extendidos hacia los lados del cuerpo (en cruz), de forma que queden en posición horizontal respecto al suelo. Luego gira. Debes girar de izquierda a derecha, en el mismo sentido que las agujas de un reloj.

Al principio lo normal es que puedas girar sólo unas pocas veces antes de sentirse mareados. Siéntate  o acuéstate para recuperarte

Como comentamos arriba deja de hacerlo cuando te sientas ligeramente mareado. Es una cuestión de práctica, al paso de los días podrás hacerlo sin mareo.

Enfocar la mirada en un punto fijo bien sea la mano como en los SEMA de sufí, bien sea en un punto al azar como los bailarines, puede resultar de ayuda. También hacer los giros lentamente e ir aumentando la velocidad con el paso de los días.

 

RITO NUMERO DOS

Colócate en el suelo boca arriba. Completamente estirado sobre tu espalda, extiendes los brazos a lo largo del cuerpo, poniendo sobre el suelo las palmas de la mano, con los dedos bien unidos.

A continuación levanta la cabeza y aprieta la barbilla contra el pecho. Seguidamente levanta las piernas sin flexionar la rodilla hasta alcanzar la posición vertical.

Puedes dejar que las piernas se deslicen hacia la cabeza, pero no dejes que se te doblen las rodillas.

Baja lentamente la cabeza y las piernas procurando no  doblar las rodillas, hasta tocar el suelo. Deja que todos los músculos se te relajen y comienza la repetición.

La respiración de cada repetición se recomienda como apropiada. Aspira profundamente mientras levantas las piernas y la cabeza. Expira todo el aire mientras las bajas. Cuando estés en posición de relajación, continúa con este ritmo. Mientras más profundamente respires, mejor.

Si al principio no eres capaz de mantener las piernas estiradas, dobla las rodillas lo que necesites. Pero esfuérzate por intentar estirarlas. El objetivo es conseguir tenerlas estiradas. No lo olvides.


RITO NUMERO TRES

Ponte de rodillas manteniendo el cuerpo erguido. Las manos deben ponerse sobre los músculos de los muslos.

Inclina la cabeza y el cuello hacia delante, apretando la barbilla contra el pecho.

Mueve la cabeza y el cuello hacia atrás tanto al mismo tiempo que te inclinas hacia atrás arqueando la columna.  Vuelve a la posición original y comienza las repeticiones.

La respiración: aspiras profundamente cuando arquees la columna y expirarás cuando regreses a la posición original.

 

RITO NUMERO CUATRO

Siéntate sobre el suelo con las piernas estiradas hacia delante, fíjate en la separación de los pies en los gráficos. Coloca las palmas de las manos sobre el suelo de manera que queden al lado de tus glúteos, con el cuerpo erguido. Aprieta la barbilla contra el pecho

Empuja con fuerza la cadera hacia el cielo mientras la cabeza un poco hacia atrás. El objetivo es que desde las rodillas hasta la cabeza sea una línea recta. Mantén la postura unos segundos y regresa a la postura original. Comienza las repeticiones. Mantén la pauta de respiración.

 

RITO NUMERO CINCO

Nos ponemos boca abajo sosteniéndonos con las palmas de las manos. Los dedos de los pies flexionados en todo el ejercicio. Las manos como los pies los debes colocar a cierta distancia, fíjate en el grafico o el video. Los brazos y las piernas se tienen que mantener rectos.

Los brazos tienes que ponerlos perpendiculares al suelo y la columna arqueada de forma que el cuerpo quede flexionado. Tira de la cabeza hacia atrás lo más posible. Después flexiona el cuerpo a la altura de las caderas hasta conseguir  la forma de V invertida.

Tenemos que tener la barbilla hacia delante oprimiéndola contra el pecho.

Volvemos a la posición original y repetimos el ejercicio.

Cuando lo domines este ejercicio, deja caer el cuerpo desde la posición el alto hasta un punto próximo al suelo, sin llegar a tocarlo. Tensa los músculos un momento, tanto en la posición alta como en la baja.

 Seguimos la pauta de respiración: Aspiramos  profundamente cuando levantamos el cuerpo y exhalamos totalmente cuando bajamos.

Recomendaciones generales:

La primera semana se recomienda repetir tres veces cada ejercicio. Aumentado dos repeticiones cada semana hasta llegar a 21 repetición.

Más o menos:

1ª semana: 3 veces cada rito

2ª semana: 5 veces cada rito

3ª semana: 7 veces cada rito

En la 10ª semana llegaríamos a las 21 veces.

Si al principio algún ejercicio o rito te cuenta o sientes algún mal estar, descansa y aumenta las repeticiones a tu ritmo. Cuando se lleva un tiempo con las 21 repeticiones, ya se puede si se desea a repetirlo dos veces al día.

Otras opiniones apuntan que el limite de repeticiones lo establece desde el principio cada cual a su ritmo, preparación y tolerancia física o mental.

Lo que si es para no olvidar  es estar atentos a la respiración y ser constantes practicando los ritos diariamente.


martes, 15 de enero de 2013

Aceite de almendras, propiedades, usos, beneficios, aplicaciones


El almendro, árbol de la familia de las rosáceas, tiene su origen en las regiones montañosas de Asia central donde está presente desde épocas remotas. Hoy en día se cultiva en las regiones de clima templado de todo el mundo, siendo España el segundo país productor tras Estados Unidos.

Este aceite, como desde hace milenios, es extraído por presión de la semilla para mejorar la apariencia y el estado general de la piel, especialmente en casos de sequedad, deshidratación o escamación. Es un aceite rico en vitaminas A y E., proteínas, sales minerales y ácidos grasos resultando que el aceite de almendras es muy nutritivo y apto para todo tipo de piel, especialmente para las más sensibles y secas.

Beneficios, propiedades y aplicaciones

  • Proporciona elasticidad a la piel, dejándola hidratada, nutrida y suave.
  • Es muy utilizado en el tratamiento de masajes por sus propiedades emolientes y antiinflamatorias, y por su capacidad para suavizar la piel sin obstruir los poros.
  • Lubrica y protege la piel desgastada o escamosa, y es muy adecuado para problemas de irritación y alergia ya que produce efectos calmantes.
  • Previene y repara estrías y arrugas, y es óptimo para aplicar en pieles muy sensibles como la de los bebés.
  • Aplicado en el cabello seco y quebradizo, produce efectos reconstituyentes.
  • Se usa para dolencias del sistema digestivo pues tiene un efecto laxante.

Usos

El aceite de almendra se puede usar directamente sobre la piel como aceite de cuerpo o como humectante facial. Se usa en su estado puro o se puede mezclar con otros aceites que requieren diluirse como rosa mosqueta, ricino (para el cuerpo), germen de trigo, borraja etc. Se puede también usar puro con unas gotas de vitamina E. De igual forma se puede aplicar sobre estrías o lugares problemáticos. En el pelo se puede aplicar puro o con otros. También puede convertir su baño en un auténtico tratamiento de belleza, añadiendo una pequeña dosis de este aceite al agua caliente, de forma que su piel quedará suave y sedosa.

Post original: https://www.puntmagicbarcelona.com/blog/aceite-de-almendras-propiedades-usos-beneficios-aplicaciones

domingo, 13 de enero de 2013

Pulso Arterial Valores Normales y Sitios para tomar el Pulso en primeros auxilios

Pulso: El pulso es la onda de presión generada por el bombeo de la sangre del corazón en las arterias. La frecuencia cardíaca (FC) es la medida de cuantas veces el corazón bombea por minuto.

Pulso Arterial Valores Normales y Sitios para tomar el Pulso en primeros auxilios


En una evaluación del pulso debe determinarse:

Frecuencia: Número de latidos por minutos.

Fuerza: Lleno; saltón; filiforme; no es palpable.

Ritmo: Regular e irregular.

VALORES NORMALES EN REPOSO

(En una emergencia se puede tomar en 10" y multiplicar)

INFANTES80 a 160 Pulsaciones por minuto
NIÑOS80 a 100 Pulsaciones por minuto
ADULTOS60 a   80 Pulsaciones por minuto
ANCIANOS60 o menos Pulsaciones por minuto


La frecuencia cardíaca por sobre los valores normales se denomina taquicardia y por debajo de estos se denominabradicardia.

Sitios para tornar el  pulso

El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso.

Pulso Arterial Valores Normales y Sitios para tomar el Pulso en primeros auxilios 2

  • En la sien (Temporal)
  • En el cuello (Carotídeo)
  • Parte interna del brazo (Humeral o braquial)
  • En la muñeca (Radial)
  • Parte interna del pliegue del codo (Cubital)
  • En la ingle (Femoral)
  • En la parte posterior de la rodilla (Poplíteo)
  • En el dorso del pie (Pedio)

En primeros auxilios los pulsos que se toman con mayor frecuencia son el radial y el carotídeo.


Post original: http://www.guardavidas.org/pulso-arterial-valores-normales-y-sitios-para-tomar-el-pulso-en-primeros-auxilios/


sábado, 12 de enero de 2013

Recetas para preparar Aceites de masajes naturales

Aceites esenciales

Los aceites esenciales puros son substancias concentradas y potentes (leer mas sobre aceites esenciales).

Los aceites esenciales pueden irritar la piel por lo que hay que diluirlos para el masaje.  Antes de entrar en contacto con la piel usen un aceite básico que actué como vehículo ya que diluye las esencias y evita así las reacciones cutáneas y fenómenos irritantes.

Los aceites de base que se utilicen deben tener una alta afinidad con la piel, por esa razón recomiendo que sean aceites vegetales tales como el aceite de germen de trigo, girasol, o almendras (mi preferido), sésamo, pepitas de uva de maíz o de soja.

El porcentaje de mezcla de un aceite vegetal con unas gotas de aceite esencial PURO debe ser por ejemplo:       

Aceite base en este caso de almendras 50 cl (500 ml) 
Aceite esencial de lavanda o del que deseemos: 2 o 3 gotas 

Yo no aconsejo usar todo tipo de aceite mineral para hacer masajes tal como el aceite de vaselina o la vaselina misma ya que obstruye los poros.

Aceite para cuidado facial
60 ml de aceite de germen de trigo 
30 gotas de aceite de almendras 
3 gotas de aceite esencial de salvia
3 gotas de aceite esencial de tomillo. 

Mezclar y guardar en un recipiente oscuro de vidrio.

Aceite para masaje relajante
75ml de aceite de almendras
20ml de aceite de girasol puro
4 gotas de aceite esencial de lavanda
4 gotas de romero

Mezclar y guardar en recipiente de vidrio oscuro.

Precauciones: Evitar el contacto de los aceites esenciales con los ojos
Los aceites esenciales no diluidos no deben ser aplicados directamente sobre la piel 
Evitar el contacto con el sol directo en zonas tratadas con aceites esenciales ya que podría desencadenar reacciones cutáneas de tipo foto-alergénico.

Durante el embarazo se debería de evitar el uso de aceites esenciales como la menta, rosa, romero, melissa (toronjil), albahaca, hisopo, mirra, salvia, mejorana, enebro. 

Post original: 
http://www.lindisima.com/spa/mascarilla-hidratante.htm

ELABORACIÓN DE ACEITES PARA MASAJES

Introducción
Los aceites esenciales son extractos de sustancias químicas que pueden hallarse en flores, árboles, hierbas, semillas y similares. No se debe confundir con las esencias florales (Flores de Bach) que no tienen olor y cuyo método de extracción es diferente. Los aceites esenciales forman parte de un gran elenco correspondiente a la aromaterapia.


Historia
Por ello, la utilización de la aromaterapia se remonta a la Edad de Piedra, época en que el gran descubrimiento del fuego supuso un importante avance en la Historia de la Humanidad. Desde altares y dólmenes, ofrecían a los dioses los aromas de maderas quemadas a través del humo "per fumum". De ahí la palabra que conocemos actualmente como "perfume".

Las escrituras más antiguas de los sumerios que se conservan desde hace más de cinco mil años, ya mencionan el uso de perfumes, ungüentos y aceites, siempre estrechamente vinculados a ritos y ceremonias. Podría decirse que los sacerdotes egipcios fueron los primeros artesanos en emplear los perfumes, producidos con polvo fino que quemaban en honor a sus dioses. Llevaban a cabo la utilización de aceites durante el proceso de momificación, para embalsamar los cuerpos de los faraones tras la muerte. En Oriente, los persas producían ungüento remojando flores en aceite y exprimiéndolas posteriormente una vez impregnado el aceite de la esencia. Los griegos y judíos los aplicaban, además para servir como base para elaborar productos cosméticos (utilización muy profusa en el arte de la seducción) y para tratar enfermedades. La influencia de los árabes transmitió a España una gran atracción por las flores, los frutos y los jardines, experimentando la perfumería española un notable desarrollo. Por mediación de España en plena expansión del cristianismo y de las cruzadas se introdujeron los perfumes en Europa, hasta nuestros días.

Los aceites en el masaje
Cabe señalar que la piel es un tejido poroso, que necesita eliminar toxinas y oxigenarse continuamente, por lo que hay que escoger cuidadosamente productos que no obstruyan los poros (como es el caso de algunas cremas, y más si se aplica una cantidad excesiva). Los aceites minerales no obstruyen los poros, precisamente porque no poseen un alto grado de penetración a través de la piel. Lo más idóneo es emplear por ello, los aceites esenciales. Siempre tendremos en cuenta si el paciente es alérgico a algo o no, y si lo es, a qué tipo de vegetal. Por ello, lógicamente no aplicaremos esencias a las que el paciente sea alérgico o no tolere.

Entre las funciones de los aceites durante el masaje podemos destacar que:

1. Facilita el deslizamiento de las manos del terapeuta sobre la piel del paciente.
2. Provoca efectos beneficiosos tras ser absorbido por la piel.
3. Regula y mantiene la temperatura. A través de las manos se transmite calor, que a su vez provoca una mayor afluencia de sangre hacia la zona.
4. Desprende un aroma terapéutico muy agradable.


Esencias más empleadas comúnmente
Las más utilizadas son las siguientes:

- Albahaca: antiviral, antiséptico, antiespasmódico y antibacteriano.

- Bergamota: refrescante, ansiolítico, actúa contra la fatiga y alteraciones bronco – pulmonares.

- Ciprés: antiespasmódico, antirreumático y astringente.

- Canela: fuerte antiséptico, en exceso puede irritar la piel.

- Eucalipto: antiséptico muy útil en alteraciones bronquiales. Se manejará con precaución y no utilizará en personas alérgicas al mismo, pues se podría producir una reacción asmática.

- Geranio: tónico, astringente, estimulante, analgésico, diurético y antidepresivo.

- Hinojo: aplicable en trastornos digestivos y glandulares.

- Lavanda (espliego): sedante del sistema nervioso, analgésico, diurético, cicatrizante y antiséptico.

- Naranja: antiespasmódico, reduce la taquicardia, la diarrea y el insomnio.

- Limón: antirreumático, alivia los estados de ansiedad.

- Manzanilla: hipotensor, analgésico, sedante, tónico, antidepresivo, antialérgico, diurético y cicatrizante.

- Romero: estimulante del sistema circulatorio, sudorífico, cicatrizante, antirreumático y antiespasmódico.

- Rosa: antibiótico, antitusígeno, antiinflamatorio, actúa contra enfermedades oculares.

- Rosa Mosqueta: potente cicatrizante, ralentiza el envejecimiento, redistribuye la pigmentación eliminando las manchas en la piel.

- Salvia clara: antiinflamatorio, empleado comúnmente en la menstruación. No utilizar en caso de embarazo, ni mezclar con alcohol.

- Jazmín: estimulante, analgésico, antiinflamatorio, antiséptico, afrodisíaco, bactericida.


Extracción de esencias o aceites esenciales
Entre los diferentes métodos de extración podemos destacar los siguientes:
a) Destilación en corriente de vapor.
b) Expresión manual (o a máquina). El limón o la naranja se extraen a través de este método.
c) Extracción con disolventes volátiles.
d) "Enfleurage", donde se emplea la grasa como disolvente.
e) Maceración.
Para serles sincera, de los métodos expuestos la expresión manual y la maceración me parece bastante accesible y sencillo de llevar a cabo en casa, por ello desarrollaré más ampliamente este último. La maceración consiste en dejar "a remojar" en aceite el tipo de vegetal del que deseemos extraer la esencia. Se puede realizar, en frío, en caliente y por cocción en agua. En caliente (método que empleo), se sumerge el vegetal (semilla, hoja, flor...) y se calienta sin que llegue a hervir. Una vez caliente, lo removeremos suavemente. Posteriormente lo colaremos y dejaremos que se enfríe. Con esto obtenemos la esencia para preparar el aceite para masajes.

Elaboración de aceite para masajes
Como tratamiento, en el mercado disponemos de una amplia gama de aceites, aunque lo ideal es que el mismo terapeuta sea quien los prepare en función de las características del paciente; ya que cada aceite posee unas características concretas que puede resultar beneficioso (acción estimulante o sedante) según el tipo de alteración.

En cuanto a la preparación de aceites para masaje, no deben estar muy concentrados, es más, conviene diluirlos bastante para no provocar reacciones adversas al entrar en contacto con la piel. De entrada, es preferible recurrir al aceite de girasol, maíz o soja como base, que son más ligeros; frente a los de jojoba, sésamo u oliva, que son más densos. Es muy conveniente elaborar aceites valorando las propiedades y características de cada esencia y mezclar sustancias que produzcan efectos comunes, es decir, se obtendría aceites que provoquen acción analgésica, antibiótica...etc. Asimismo, al mezclar las esencias se produce una reacción química, pudiéndose llegar a potenciar sus beneficios. Otro criterio que debemos seguir es evitar mezclas con olores desagradables. Las mezclas de esencias procedentes de una misma familia armonizan muy bien, como es el caso de los cítricos.


Componentes en caso de emplear una sola esencia:

1. 97% de aceite neutro (aceite de girasol, maíz o soja) de la solución total resultante.
2. Hasta un 3% de esencia o aceite esencial de la solución total resultante.
3. 5% aceite de germen de maíz, como conservante de la solución total resultante.


Componentes en caso de emplear más de una esencia:

1. 94% de aceite neutro (aceite de girasol, maíz o soja) de la solución total resultante.
2. Hasta un 6% de esencia o aceite esencial (por ejemplo entre tres esencias diferentes, deben constituir el 6% entre las tres, no el 6% cada una) de la solución total resultante.
3. 5% aceite de germen de maíz, como conservante, de la solución total resultante.


LA SOLUCIÓN QUE OBTENGAMOS SE GUARDARÁ EN UNA BOTELLA DE VIDRIO DE COLOR, CONSERVÁNDOSE EN UN LUGAR FRESCO Y SECO.

Aceites y esencias para masaje

A la hora de dar un masaje, podemos elegir entre una amplia variedad de aceites y esencias. Debo decir que la utilización de éstos va a depender de muchos factores, como el tipo de masaje que vayamos a dar. Para un masaje deportivo o en caso de una contractura, en mi opinión no tiene sentido utilizar esencias. Se trata de un masaje con una finalidad muy clara. Para algunos masajes concretos, como el Masaje Transverso Profundo o Técnica de Ciriax ni siquiera debemos usar aceites. Para masajes de relajación, antiestrés, etc., dependerá de los gustos de quien reciba el masaje, teniendo en cuenta los consejos del terapeuta. Los aceites no se utilizan puros, sino que se mezclan en diferentes concentraciones según el efecto deseado con otros. Yo os aconsejo el aceite de almendras dulces como base, al que se pueden añadir algunas gotas de la esencia que decidáis. Aquí os dejo algunos de los aceites y esencias mas utilizados, junto con sus propiedades:


Albahaca: Es un aroma utilizado en el tratamiento de asma, bronquitis, acné, ulceras y problemas intestinales. Este aceite posee cualidades antisépticas, vaporizado y mezclado con otros aceites para masajes y baños.

Bergamota: Es un aroma refrescante que ayuda a calmar los nervios. Entre sus cualidades encontramos que ayuda a mejorar el estrés, la depresión, la fatiga y a armonizar el ambiente.

Canela: Hay que tener cierta precaución con este aceite: No se debe usar en grandes cantidades ya que puede causar irritación en la piel. Es beneficioso para la digestión, la respiración y la circulación. Este aceite en el masaje ayuda a regular los periodos menstruales.

Eucalipto: Es un poderoso antiséptico con poderes estimulantes y diuréticos.

Geranio: Este aceite  ayuda a regular las hormonas, a curar el dolor de las varices. Además, regula los problemas hormonales y la celulitis.

Hinojo: Este aceite muy usado en los masajes es muy efectivo a la hora de tratar los sistemas glandulares y digestivos. Entre sus muchas propiedades destacan la digestiva, la diurética, la laxante y la estimulante.

Jazmín: Este aceite cálido posee muchas propiedades. Es un aroma antidepresivo,  afrodisíaco, estimulante y antiséptico. No es recomendable usar este tipo de aceite durante el periodo del embarazo.

Jengibre: Aceite muy beneficioso para los pulmones y los intestinos. Posee propiedades analgésicas, estimulantes, antisépticos y digestivos.

Lavanda: Es probablemente el aceite más usado en masajes. El aroma de lavanda posee muchas propiedades. Entre ellas destacamos su poder calmante para el sistema nervioso. Además de actuar como analgésico, la lavanda tiene efectos diuréticos y contrarresta las migrañas.  Este aceite está contraindicado en embarazadas y niños.

Limón: El aceite de limón posee efectos antirreumáticos, astringentes y calmantes. Además, fortalece el sistema nervioso y ayuda a combatir la acidez gastro-intestinal.

Manzanilla: Este aroma posee propiedades calmantes, relajantes, restaurativas y anti-inflamatorias.

Mejorana: Aceite sedante muy usado gracias a sus propiedades analgésicas, antisépticas, digestiva y sedantes.

Melisa: La melisa es un aceite óptimo para ser mezclado con otros aceites. Posee efectos sedantes, digestivos y tonificantes.

Menta: La menta es otro aceite muy utilizado para mezclar con otros. Entre sus propiedades encontramos la analgésica, la antiséptica y la estimulante.

Naranja: Aceite con una gran acción antidepresiva, sedante. Este aroma ayuda en la digestión y es muy efectivo en contra de la celulitis ya que ayuda a activar la circulación.

Pachulí: Aceite calmante que posee efectos antidepresivos y astringentes. También tiene beneficios en la curación de heridas y en la formación de nuevos tejidos.

Pomelo: Aroma que es beneficioso para levantar el ánimo. Además, estimula el apetito, la mente y el sistema circular. También es desinfectante, antiséptico y diurético.

Romero: Excelente aceite para masajes circulatorios. Es un aceite estimulante con propiedades analgésicas, antisépticas, antirreumáticas y astringentes. El alcohol de romero previene las úlceras en la piel.
Precaución con este aroma, ya que en dosis altas puede llegar a ser tóxico para la piel.

Rosa: El aceite de la reina de las flores posee propiedades antidepresivas, antisépticas, astringentes, cicatrizantes, estimulantes. Además ayuda a la circulación.

Sándalo: Aroma recomendado para mezclar con otros aceites. Entre sus beneficios encontramos efectos antidepresivos, antisépticos, astringentes, afrodisíacos, cicatrizantes, tonificantes y sedantes. 

sábado, 5 de enero de 2013

Quiromasaje: Definición, efectos y acciones

Definición, efectos y acciones

Su definición practica es: El Quiromasaje es un método de valoración (mediante la palpación perceptiva) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano, que tiene a la vez, efectos reguladores sobre el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre la Psique. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas y/o reflejas sobre el organismo.

Los beneficios del masaje han llegado hasta nuestros días evoluciónando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo y/o elorganismo. A continuación se especifican los principales efectos :

  • Mecánicos: en referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
  • Fisiológicos-higiénicos: cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio y, esté se asocia a la práctica de ejercicio físico o gimnasias suaves, y/o sauna, baño de vapor o baño turco, etc.
  • Preventivos: se cumplen cuando se localiza y delimita por palpación una zona tensa o con posible lesión, se lo comunicamos al sujeto que recibe el masaje y si es factible se trata. Además al aconsejar que el tratamiento este unido a la práctica de ejercicio moderado, se consigue fomentar el bienestar y que el masaje perdure. Cumpliéndose así varias de las funciones del terapeutamanual: cuidar-prevenir, tratar y promover la salud.
  • Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar y/o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. En el momento en que el masaje proporciona apoyo humano, relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.
  • Estéticos-higiénicos: al movilizar la piel se provoca un efecto mecánico de arrastre o limpieza de está, eliminando así las célulasdescamativas. Cuando el QM tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Tiene resultados higiénicos puesto que al eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
  • Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
  • Psicológicos-anímicos: el contacto de la mano experimentada proporciona calma, seguridad y confort a la persona tratada, le proporciona relajación, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.

Y como bien matiza el Dr. Ulrich Storck (nº 16 de la bibliografia final): "`[...] nunca hay que olvidar que el éxito del masaje depende de los múltiples efectos indisolublemente ligados unos a otros [...]". Efectos que generan acciones directas y/o reflejas, sobre el organismo, detalladas a continuación:

  • 1º Directas o locales: relacionadas con la acción mecánica de la mano sobre los tejidos, son aquellas que se manifiestan en el lugar de aplicación. Por ejemplo: Calentamiento moderado por la fricción; bombeo de la circulación sanguínea; estiramiento de los tejidos blandos; despegue de los tejidos cicatrizales; colaborar en la rotura de adherencias y fibrosis; aumento de la permeabilidad entre tejidos; descarga de enzimas; mejora la elasticidad de los tejidos y favorece el deslizamiento entre ellos
  • 2º Indirectas o reflejas: surgen a distancia del lugar de aplicación, ejemplos: Relajación; favorecer el sueño; aliviar del dolor; favorecer la microcirculación; proporcionar equilibrio del Sistema Nervioso Autónomo

La combinación de acciones y efectos generan una respuesta sobre los diferentes tejidos y órganos, así como cambios positivos y equilibrantes sobre los diferentes estados de ánimo y de la energía. El Dr. Storck especifica aún más: "[...] Donde quiera que deba considerarse un incremento de la capacidad para cumplir las exigencias planteadas, es decir, donde se haya implantado un cierto cansancio orgánico y tisular, el estimulo del masaje es el medio curativo más eficaz [...]; y designa al masaje como "[...] regulador de la función [...]".

Podemos añadir que la suma de efectos y acciones del masaje activa así mismo la capacidad de autocuración del organismo.

[editar]Técnica e indicaciones

Las técnicas de masaje se establecen y aplican en función del objetivo especifico a conseguir. En caso de un masaje para relajación, inicialmente, se realiza "según demanda". Pero en caso de dolor -con el objetivo de: "conociendo el terreno a tratar evitar causar daño"-, y después de la recogida de datos y la posterior observación, se emplean técnicas de palpación y valoración como la "prueba del pliegue cutáneo de Kibler", o "Pinza Rodada durante el tratamiento", que permite apreciar zonas de hiperalgesia ( las zonas de Head: zonas de hiperalgesia de la piel asociadas dolor referido, que manifiesta una alteración de un órgano interno, son muy sensibles al roce, al frío y al calor); a la rigidez muscular y/o trastornos vegetativos.

  • Técnica

En la práctica el QM se basa en la utilización de una combinación de movimientos técnicos denominados maniobras. Unos "parecidos" a los movimientos de amasar una masa para el pan: los Amasamientos; otros aportan un componente de fricción, presión, percusión o de vibración. A los que se pueden añadir cinesiterapia pasiva adecuada a cada situación, más estiramientos, y movilización articular apropiada, etc, etc.

Generalmente el contacto se ejerce de un modo progresivo y extenso al principio para ir centrándose en las áreas más limitadas y tensas conforme progresa el tratamiento, de igual modo las maniobras se aplican de menor a mayor intensidad siendo la intensidad media y media-alta las más habituales y, se suele terminar con suave. Aunque ciertas maniobras que poseen su propia intensidad, p. ej.: los "Roces Suaves", también llamados "Pases Neurosedantes" se aplican superficialmente "casi sin tocar" y lentamente. En cambio la Fricción requiere un mayor contacto y velocidad.

  • Indicaciones

Estas maniobras de masaje sirven tanto para tratar y prevenir malestar o dolencias, como para darse un respiro tras un día, una semana.. meses... de acumulo tensional. Y se dirigen, a aliviar o a hacer desaparecer la tensión muscular, por alteraciones posturales; tratar la falta de tono (p. ej.: tras largos periodos encamado o, tras la retirada de una inmovilización estricta tipo vendajes de yeso); O por estados de tensión muscular hipertónica.

El masaje mejora el funcionamiento de las articulaciones, aumenta el riego sanguíneo y, favorecen los movimientos peristálticos delcolon. Se incrementa el drenaje de fluidos (linfa y sangre), optimizando el funcionamiento de los órganos y, el transporte de oxígeno en la sangre, fundamental para restaurar la función.

Asimismo las maniobras de "bombeo" favorecen el "efecto de lavado pasivo", eliminando las sustancias de desecho producidas por elmetabolismo muscular. Y de un modo reflejo el masaje colabora activamente en la regulación y equilibrio de los estados anímicos.

El masaje cumple varios de los preceptos de Andrew Taylor Still, uno es: "La regla de la arteria es absoluta" ya que nutre, limpia y aumenta las defensas de los tejidos, el otro es la "Ley de autocuración del cuerpo" pues lo anterior citado activa la Vis medicatrix naturae, la capacidad de autocuración del cuerpo humano.

[editar]Medios y agentes que facilitan el desplazamiento de las manos

Para facilitar el desplazamiento de las manos durante el masaje, se precisa, por regla general, una "medida justa" de crema o aceite. Y en determinadas maniobras para obtener un mejor agarre se usa talco o magnesia, asimismo cuando la piel lo permite se trabaja sin mediadores.

Por otro lado, y teniendo lo anterior presente, es muy agradable y útil durante el tratamiento utilizar las propiedades aromáticas, de losaceites esenciales (diluidos, previamente en otros aceites vehiculares o agua), conocido en medicina alternativa como aromaterapia.

[editar]Contraindicaciones

El masaje es un procedimiento seguro. Sin embargo, si su aplicación no es la apropiada o es inadecuada puede causar daños. Por ello aunque las ventajas sean numerosas es importante conocer las principales contraindicaciones para no perjudicar y actuar con seguridad y eficacia. Por lo que es necesario realizar: Una evaluación cuidadosa; El seguimiento de la situación general del paciente y los efectos tratamiento.

Como su nombre indica, las contraindicaciones, se refieren a aquellos casos en los que de una forma parcial o total, no conviene efectuar masaje. Y se reducen, en su mayoría, a la aplicación del masaje en el área a tratar. Por ejemplo (p. ej.): es acertado aplicar QM en la zona cervical y en el músculo trapecio, a una persona con una enfermedad arterial importante de las extremidades inferiores (EEII). Pero no es adecuado realizar masaje en las EEII en caso de un edema importante, en ellas. A continuación se citan lascontraindicaciones más importantes:

  • Durante los tres primeros meses del embarazo (después, con prescripción médica)
  • Enfermedades infecciosas de la piel (p. ej. HongosLupus o LES) y otras no infecciosas generalizadas (p. ej. Dermatitis alérgica). Ulceras por decúbito (o UPP) y quemaduras.
  • Enfermedades vasculares inflamatorias (p. ej. Flebitis) inflamaciones de los ganglios linfáticos y cadenas ganglionares. Debilidad vascular y retenciones circulatorias graves.
  • Trombosis y embolia arterial, por riesgo de embolismo pulmonar o de otros tejidos del organismo, venas varicosas avanzadas y encardiopatías en general (p. ej. Taquicardias, hipertensión arterial).
  • Inflamaciones agudas o patológicas con la sintomatología típica: calor, rubor (color) y aumento de volumen (tumor) y dolor.
  • Hematomas recientes, hemorragiasheridas sin cicatrizar, esguinces agudos, contusiones de importancia, edemas agudos, derrames articulares.
  • Enfermedades agudas o en fase evolutiva, como estados febriles, náuseas, úlceras gástrica ó duodenal muy avanzada.
  • Enfermedades de tipo metabólico como la gota.
  • Fibrosis y enfermedades musculares degenerativas.
  • Enfermedades reumáticas agudas.
  • Enfermedades infecciosas o tumorales.
  • Procesos inflamatorios de origen bacteriano.
  • Problemas renales en fase aguda. Cálculos de riñón, vesícula en fase de expulsión.
  • Rotura o desgarros de músculos, vainas, tendónesligamentos.
  • Traumatismos recientes y tratamientos quirúrgicos.
  • Enfermedades del Sistema nervioso: Lesiones de las vías piramidales. Pacientes con cuadros de compresión nerviosa.

Por regla general ante cualquier dolor que no se alivia con el masaje, sino que aumenta o empeora, se debe pensar que habrá alguna causa que nos indica que esta contraindicado, y se debe sospechar que: hay algún problema nuevo o, que el diagnóstico y por tanto eltratamiento no son los adecuados. En cualquier caso debemos remitir el paciente a su médico, para una nueva valoración.

[editar]Masaje y dolor

La aplicación de las maniobras de masaje no deben causar dolor, es recomendable estar atentos a las reacciones del sujeto que lo recibe, aplicando el contacto (como ya se comento) de un modo progresivo y extenso al principio para ir centrándose en las áreas más limitadas y tensas conforme progresa el tratamiento. Por otro lado, en el caso de un sujeto que llega con dolor, el masaje es un buen recurso para aliviarlo.

Pues aumenta la circulación y favorece el retorno venoso; ayuda a drenar el exceso de linfa que se forma en las áreas edematosas. Permite liberar las fibras nerviosas atrapadas por desequilibrios mecánicos en las articulaciones y en los tejidos blandos que la rodean al relajar las áreas de tensión.

Al tocar con suavidad la piel, o mediante una presión mantenida los tejidos blandos durante el masaje se estimulan los mecanorreceptores (los corpúsculos o receptor sensorial de los cambios provenientes de la aplicación de la energía mecánica: tacto,presiónvibración). Esto permite "bloquear" el ascenso por la médula espinal de los impulsos dolorosos, trasmitidos por los receptores de dolor, (los nociceptores), en su camino hacia el encéfalo.

Respecto a esto R. Melzack y P. Wall desarrollan en 1965 y corrigen en 1980, la "teoría de la compuerta o de la puerta de entrada"...del dolor, o "the gate control theory of pain" [2], en la que propugnaron la existencia de un mecanismo inhibitorio del dolor en la médula espinal que podía ser activado por conexiones neuronales locales como, por ejemplo, las fibras aferentes que transmitían el tacto. Años más tarde los vacíos encontrados en dicha teoría llevo a constatar la existencia de más de un tipo de dolor según el mecanismo fisiopatológico implicado.

Recopilando los datos conocidos en la última década sobre el estudio del dolor, se dedujo que este ya no puede ser considerado tan sólo como una sensación subjetiva (John J.Bonica, 1984, International Association Studi of Pain, IASP [3]), sino más bien comoexperiencia sensorial y emocional en la que también participan aspectos sociales, como la educación, los factores culturales o lasexpectativas. Ya que son las personas las que padecen dolor. Y es ahí donde la terapéutica manual puede ayudar aportando equilibrio, calma, estimulando el poder autocurativo del receptor del masaje y, por tanto su salud. Para apliar temas relacionados con la salud y la terapia manual, véase la voz Medicina y/o fisioterapia

[editar]Técnica con sensibilidad

La cualidad de la sensibilidad es la facultad para percibir e interpretar el estado de ánimo, el carácter y la forma de actuar de las personas, así como la naturaleza de las circunstancias y los ambientes que en cada momento nos rodean, para actuar de forma adecuada en beneficio de los demás. Si a ello le unimos el aprendizaje de unas capacidades técnicas (en nuestro caso, del que aplica el masaje) para regular el contacto y el ritmo de las diferentes maniobras; la presión, velocidad y el tiempo, podremos influir tanto sobre tejidos y órganos del cuerpo, como en la sensación general de los diferentes estados de ánimo.

Esta manera de actuar del masajista mediante una: "técnica con sensibilidad", le permite lograr un efecto equilibrante sobre el sistema nervioso, así la suma de todas las posibilidades del masaje activan la capacidad de autocuración de la persona tratada. No se debe olvidar que por medio de la escucha y el contacto terapéutico, el masaje posee gran utilidad como medio de soporte humano, y (previa supervisión médica) para atenuar el estrés producido por el cáncer u otras enfermedades de carácter grave.

[editar]Formación

Los estudios de quiromasaje capacitan formativamente al futuro masajista para que conociendo el terreno que debe tratar evite causardaño, ya que el principio hipocrático : "Primum non nocere" (Lo primero es no dañar), se aplica también al masajista. El diagnóstico y la indicación recae en el médico. Los estudios son de ámbito privado, no son oficiales, pero sí autorizados por el Ministerio de Educación, Política Social y Deporte de España, y legalizados por los diferentes organismos de las Comunidades Autónomas. Aun así, hay que resaltar que, actualmente desde el punto de vista legalista se permite el tratamiento de prevención pero no habilitan ni capacitan, para tratar lesiones agudas.

Durante su formación el estudiante de masaje, es instruido en anatomía y la técnica propia del QM. Así mismo, se le forma en cuestiones relacionadas con la conducta ética (personalsocial y profesional, ya que un aspecto implícito durante el masaje es la relación masajista - cliente, aspecto que obliga a tener en cuenta un hecho: Las diferentes maniobras son el instrumento físico del masaje, se aplican en función de un fin y son el fiel reflejo, al mismo tiempo, de la persona que las utiliza. De igual modo se hace hincapié en el estudio de los efectos, indicaciones y contraindicaciones del masaje (alguna de ellas mencionadas anteriormente).

[editar]Cuestiones administrativas y legales del Quiromasaje (QM) en España

Debido a la falta de regulación en el sector, existe un notable grado de desconocimiento y confusión de la realidad jurídico-laboral de la práctica del Quiromasaje y de la profesión de Quiromasajista. En los distintos epígrafes se pormenorizan detalladamente a continuación diversas cuestiones ocupacionales, tributarias, académicas y sanitarias relacionadas con la práctica del Quiromasaje en base a la estricta vigilancia de la legalidad vigente a fecha actual (julio de 2010).

  • Cuestiones Ocupacionales

El Catálogo Nacional de Ocupaciones recoge el QM en los códigos 312 y 322. El quiromasajista ejerce su actividad profesional en gabinetes o consultas de ejercicio privado, gimnasios, equipos deportivos, centros de estética y peluquería, SPA o Wellness, o como parte de un equipo multidisciplinar.

  • Cuestiones Tributarias

De conformidad con lo dispuesto en el Real Decreto 1175/1990, las obligaciones tributarias de esta actividad profesional aparecen recogidas, bien como actividad empresarial en el grupo 944 (Servicios de naturopatía, acupuntura y otros servicios parasanitarios), bien como actividad profesional en el Grupo 841 (Naturópatas, acupuntores y otros profesionales parasanitarios) o también en el 839 (Masajistas, Dietistas y Auxiliares de Enfermería) Para poder tener el Alta Fiscal hay que adquirir el impreso Modelo 036 ó 037 en la Delegación de Hacienda y posterior alta en el Régimen de Autónomos de la Seguridad Social

  • Cuestiones Académicas

En España, la formación de QM se imparte en academias privadas, siendo la carga lectiva presencial, más los trabajos curriculares a entregar durante el curso normalmente de entre 140/ 180horas, aunque no existe un número mínimo que lo regule. También hay algunas modalidades a distancia o virtual. Las Federaciones Nacionales recomiendan un currículo de al menos 140 horas para garantizar una formación con unos mínimos de excelencia.

La Constitución española garantiza la libertad de enseñanza en su Artículo nº27: en este sentido, la validez académica de la que el título de Quiromasajista disfruta no es otra que aquélla que les otorgan los propios centros formativos privados que lo expiden, en tanto que 'títulos propios'. No obstante, hay que subrayar que, a fecha actual, el título de Quiromasajista no tiene reconocida la Validez Académica Oficial por parte del Ministerio de Educación y Ciencia ni ningún otro Organismo y/o Institución Pública, Estatal o Autonómica del Reino de España, aunque sí esta autorizados por el Ministerio de Educación, Política Social y Deporte de España, y legalizados por los diferentes organismos de las Comunidades Autónomas.

  • Cuestiones sanitarias

La figura de masajista o del quiromasajista como profesión sanitaria desapareció oficialmente por un Decreto Ministerial con fecha del 16 de mayo de 1979. A fecha actual sigue sin estar reconocida como tal, esto es, sanitaria o con capacitación legal para el tratamiento de enfermos y lesionados, tal y como se recoge en la Ley 44/2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias. A pesar de ello, se demanda cada día más su trabajo en centros y gabinetes médicos privados o de Mutuas, como apoyo terapéutico, pues los estudios son de ámbito privado, no son oficiales, pero sí autorizados por el Ministerio de Educación, Política Social y Deporte de España, y legalizados por los diferentes organismos de las Comunidades Autónomas.

Post original: http://es.wikipedia.org/wiki/Quiromasaje